・　ツナ缶詰（フレーク）
　・　玉ねぎ
　・　冷凍ホールコーン
　・　ごはん
　・　ピザ用チーズ
　・　ドミグラスソース

※　材料は、ごはんに合わせて量を調節してください　　

　�@　ツナの油は、炒めように少し残してきる。

　�A　玉ねぎはみじん切りにして、ほぐしておく。

　�B　フライパンにツナの油を熱して、玉ねぎを炒める。

　�C　玉ねぎがしんなりしてきたらコーンを加えてひと混ぜ、
　　　 ツナも加えてほぐしながら炒める。

　�D　�Cにごはんを入れ、炒め合わせる。

　�E　ごはんがパラリとしてきたら、ドミグラスソースを加え、
　　　 全体を混ぜ合わせる。

　�F　耐熱の容器にバター（またはサラダ油）を塗り、�Eを入れる。

　�G　ピザ用チーズを全体に散らし、オーブントースターで５〜６分焼く。

　�H　チーズがとけたら出来上がり。パセリをふってもいいですね。

　�@　ニラは水洗いし、２〜４cmほどの長さに切る。

　�A　ボールにお好み焼き粉・卵・水を入れて混ぜ合わせる。

　�B　�Aにニラを入れ、混ぜる。

　�C　生地が少し水っぽくなるように調整する。

　�D　フライパンに油をひき、生地を流す。

　�E　両面をこんがり焼いてできあがり。

　�F　お好みの大きさに切り、たれをつけてどうぞ。
　　　　　　　　　　　※　基本的な作り方は、お好み焼きと同じです。

　・　小型食パン
　・　バター
　・　スライスハム
　・　スライスチーズ

　�@　食パンは2枚ずつ重ねて、ていねいに耳を切る。

　�A　パンの片面にバターを塗る。

　�B　ハムとチーズをパンと同じ大きさに切る。

　�C　パンにハム、チーズ、パンと重ね、再びハム、チーズ、パンと重ね、
　　 　最後にチーズをのせる。

　�D　�Cを材料に合わせ、何組か作る。

　�E　�Cを一組ずつアルミに包み、オーブントースターで３〜４分焼く。

　�F　アルミをとって、チーズが溶けるまで１〜２分焼く。

　�G　器に盛ってできあがり。ナイフとフォークで食べてね。