| 目標の距離＝５０÷自分の50m走の記録（秒）×７ |
(C)TWO-WAY /小学校/56年生/体育/陸上/短距離走/
要旨 短距離走が苦手な児童にどこが嫌いか聞いてみるとたいてい「最後にゴールするのがいや」という。そこで７秒という時間内に走り抜けることの出来る距離をめあてに持って授業を組み立てた。
あなた達は短距離走が好きですか？
○好き（走力のある児童）
○嫌い（たいていの児童）
好きな人はなぜ好きですか？
○速く走ると気持ちいい
○ゴールするとき気持ちいい
嫌いな人に聞きます。なぜ嫌いですか？
○足が遅い
○恥ずかしい 最後にゴールする。
スタートが同じだからゴールで差が出てくるのですね。今回の授業ではゴールを同じにしてスタートの位置をそれぞれの走力にあわせます。
７秒間で走り抜けることの出来る距離を伸ばしていきましょう。
やり方を説明します。
①ゴールからメジャーを引いておきます。それぞれ１０ｍごとに大ポスト、５ｍごとに小ポストをおいておきます。 ②自分が７秒間でゴールできると思うところにつきます。 ③先生の笛の合図でスタート準備が出来たら手を挙げて、「ようい」の姿勢になります。 ④１回目のスタートの合図でスタートし、全力でゴールを目指します。 ⑤７秒たったところで２回目の合図をします。そのときにゴールに入っていたらOKです。
自分の５０mの記録から目標タイムを設定します。
自分の５０ｍ走のタイムをもとにして7秒走の目標距離を設定するとよい。
目標タイムを設定するときには自分の目標タイムでゴールしたら10点とします。
それぞれ目標タイムに１m届かなかったら9点、２ｍ届かないと8点と言うように、１ｍにつき1点ずつ10点から減点していきます。
また逆に目標距離を超えてゴールした場合は１ｍごとに1点ずつ得点をプラスし、11点、12点とします。
４～5人でグループを作り、グループ間で競い合うのもよい方法の一つでしょう。
グループでの競技にするとお互いにアドバイスも出てきて、集団スポーツとして取り組むことが出来ます。