| 2月1日 |
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月曜日に有休をとることにしたので、それがうれしくて夜更かししたら、 非常に眠い。 午前に太極拳に行き、午後はエグザス。 冗談抜きで、これだけで1日が終わり、後は睡眠となりました。 |
| 2月2日 |
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昨日からむちゃくちゃ寝たけど、エグザスに行って運動してくると やはり眠くなる。 体が、休息を求めているのかなぁ。 |
| 2月3日 |
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有休をとっていたので、今日もエグザスへ。 最近、これしかしていない感じも(爆) とりあえず、サイクリングマシンに30分乗った後、筋力トレーニング ＆水泳のいつものコース。 最近、おなかの脂肪が柔らかくなってきた気がする。 減ったかどうかはわからないけどね(^^;;; 多少は、効果が出てきたのかな？ |
| 2月4日 |
| 夜、体重を量ると、増えてる！ う〜ん、ごはんの量が多かったのかなぁ。 |
| 2月8日 |
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４連休初日。 いつもどおりの土曜日。 |
| 2月9日 |
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どこがどうとはいえないけど、なんとなく調子がわるい。 そんなわけで、今日は泳がず、バイクマシンと筋力トレーニングのみ。 |
| 2月14日 |
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こういう時計を
買いました。 懐中時計は好きなんだけど、なかなか店に置いてない上に、 ぴんと来るものが無いのだけど、これはかなり気に入りました。 |
| 2月15日 |
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運動した後には、どうしてもお昼寝してしまう。 運動して、ご飯食べて、寝る。 いつも通りの土曜でした。 |
| 2月16日 |
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近鉄の回数券カードの期限が今日まででったので、貧乏性の 私は、難波・日本橋に行ってきました。 奈良ではなかなか入らない本も入手できて、天気は悪かった けど、出かけて良かったかな。 日本橋では、右翼の方々が、まあそういう車でがなっていました。 ボリュームが大きすぎて、逆に何を言っているかわかりにくかったの ですが、ようは北朝鮮への見せしめとして、北朝鮮に見方してきた 組織をつぶせと言っているらしい。 そんなことしても、あの国は考えを変えたり、後悔したりは しないと思うけどなぁ。 まあ、考えは人それぞれだし。 面白かったのは、「以上！」とかっこよく意見を言い切ったつもり なんだろうけど、スピーカーのスイッチを切り忘れていたららしく、 「アドリブを入れたら、言葉に詰まってしまったよ・・・」などと 内輪で話しているないようが、まるまる外に聞えていました。 すぐに音楽をかけてごまかしていたけどね。 |
| 日にち | 歩数 | カロリー | しっかり 歩数 | 時間 |
|---|---|---|---|---|
| 2月1日 | 7689歩 | 255Kcal | 2639歩 | --分 |
| 2月3日 | 5256歩 | 170Kcal | 3463歩 | 33分 |
| 2月4日 | 10770歩 | 334Kcal | 2429歩 | --分 |
| 2月5日 | 11958歩 | Kcal | 2572歩 | --分 |
| 2月6日 | 13388歩 | Kcal | 2389歩 | --分 |
| 2月7日 | 12903歩 | Kcal | 2553歩 | --分 |
| 2月8日 | 65080歩 | Kcal | 2877歩 | --分 |
| 2月9日 | 5805歩 | Kcal | 2315歩 | --分 |
| 2月23日 | 6559歩 | 226Kcal | 0歩 | 0分 |
| 2月24日 | 10896歩 | 359Kcal | 2704歩 | --分 |
| 2月28日 | 11624歩 | 381Kcal | 2429歩 | --分 |