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寒く冷たい空気にくりかえしさらされて、皮膚の毛細血管の血流がわるくなっておこります。赤くふくらみ、痛がゆくなり、ひどくなるとくずれてきます。
●治 療
手足の先の血のめぐりをよくすることが第一です。温かいお湯に5〜10分つけ、水分を十分ふきとってから、血のめぐりをよくする外用薬（ヒルドイド軟膏など）をぬり、十分マッサージします。入浴後も同じような処置をしておきましょう。
●しもやけの予防
・手をぬれたままにしておかない。
・むれやすい靴下は避ける。
・きつい靴、足首をしめつける靴下は避ける。
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