北畠先生のコメントです

小谷先生のコメントです

北畠先生のコメントです

朝と夜、ずいぶんと涼しくなりましたね！！　ですが日中はまだ暑さが残る感じです。　
こういう季節の変り目が一番体調を崩しやすい時です！！
もう夏も終わりやからと気をぬいてはいけませんよ。

では本日のらいふあっぷ。

まずはヨガでゆっくりと身体をほぐしていきますよ～　
身体全身が伸びるようにゆっくり深い呼吸をしながら　身体を動かしていきます。

お次はレッドコードですね。
このレッドコードがまたしっかりと身体を伸ばす事が出来るので気持ちいいんです。

大和園スタッフさんのコメントです

中尾先生のコメントです

さて、今日のこおりやまデイの様子を少し紹介します。
昼からのらいふあっぷでのイスにすわりながらのヨガの様子です。
ゆっくり深く呼吸をして、終始リラックスムードの中、イスヨガをされリフレッシュされていました。

まだまだ寒い日が続きますが体調を崩さないように頑張っていきましょう。

中尾先生のコメントです

長谷川先生のコメントです

北畠先生のコメントです

本日のらいふあっぷの様子です
指を順番に回していく、指の体操です親指から順番に小指まで回していきます。まわしてみると分かるかと思いますが　薬指が一番難しいです。
次は指をピストルの形を作り、そのまま腕を横に伸ばします目を瞑り、そのまま今度は指と指が合わさるように近づけていきます皆さんできますか。
最後はマシントレーニングです。　この他にもレッドコードなども取り組まれています。　毎日暑くて身体を動かすのも嫌になるくらいですが、適度な運動で汗を流すことも大切ですよ。

中尾先生のコメントです

今日のこおりやまデイの機能訓練の様子を少し載せたいと思います。

レッドコードの様子です。

レッドコードに体重をかけながら体を伸ばしたり、座位での足上げや、立位での前や横への運動など、元気いっぱいに頑張っておられました。

大和園のコメントです

こんにちは！！　　やっと５月らしい天気になってきましたね～
今日は、お昼からのクラブの中で、書道クラブとアートクラブをご紹介します！

まずは書道クラブ！！　
明日開催のマジックショーの看板を書いて頂きました。きちんと紙のサイズを測り、文字のバランスを計算して書いて下さいました！　この几帳面さ、私も見習いたいところです・ 

私＝私の芸名のみの登場です。

お昼からのらいふあっぷでの運動をしっかり取り組んで頂きました。
準備体操と口腔体操後にマットの上でヨガを。皆さん腹式呼吸をしながらしっかりと行っていただきました。
ヨガの後はレッドコードとマシントレーニング。
そして最後に有酸素運動体操。
皆さんお疲れ様でした。

今日のこおりやまデイの機能訓練の様子を少し載せたいと思います。

続いてレッドコードの様子です。

レッドコードに体重をかけながら体を伸ばしたり、座位での足上げや、立位での前や横への運動など、元気いっぱいに頑張っておられました。

さて、ぽかぽか陽気の午後はらいふあっぷ。　半袖で運動される方がいるぐらい気持ち良かったですね。　
レッドコード身体をしっかり使い大きく動けていましたそして、だんだんと、、、息切れ、、追い込みの立った状態でのトレーニング。
これがまたキツイんですよ。　でも終わった後の達成感は快感ですね
みなさま、おつかれさまでした。

さて今日のらいふあっぷは、なんと男性ばかり。　
利用者様の割合は女性が多いだけにとても珍しかったです。
男性ばかりでも元気よく頑張っておられました

こちらは、０～９までの数字が書かれた板があり、右手で偶数を、左手で奇数を触るといったものです。　職員が「５、６」と言ったら、右手で６を、左手で５を、です。
パパパっとすばやく動かすのはなかなか難しいんですよ。

大和園のコメントです

こおりやまデイの利用者様が手品を披露してくださいました！！

「南京玉すだれ」お見事でした。

カラーボールを投げてキャッチするだけではなく、赤色と緑色は右手でキャッチ。
黄色と青色は左手でキャッチ。ボールが来た瞬間に判断しないといけないのでなかなか苦戦されていました。
体力の向上だけでなくいろいろな能力の向上をめざして頑張っていきましょう。

本日は、太極拳の準備体操でスタートしました！
太極拳と聞くと難しそう。　程よい準備体操で動きも簡単で。

レッドコードを使用する事で身体に掛かる負担も軽減されますし、関節可動域も広がります。　可動域が広がれば怪我のリスクも減ります。

筋力アップ！！を目指して、マシーントレーニングも頑張てされてました　これから暑い日が続いていくと思いますが、暑さに負けず！！頑張って運動して頂きたいと思います！　みなさん！！運動前の水分補給と、運動後の水分補給は忘れずに！！これから暑い日が続いていくと思いますが、暑さに負けず！！　頑張って運動して頂きたいと思います！！　
元気いっぱい夏を楽しみましょう

手と足を違う動作を行うことで、脳と身体を活性化させます。

レッドコードトレーニングやマシントレーニングを行う前準備体操の様子です
準備体操と言えどもしっかりと体を動かされています。

これからも、暖かい春に向けてしっかりと運動していって頂きたいと思います

今日は聞くと簡単だけどやってみると意外と難しい運動を紹介します。

写真ではわかりにくいのですが、これは片手は太ももをさすり反対の手は太ももを叩くという運動です。

今日も頑張って筋力アップを目指してマシーントレーニング励まされていました！！

次は、リズム体操の様子です！！

リズミカルに楽しく～運動されていました～

こおりやまデイの利用者様のHさんに、「毎日こおりやまデイのブログを見るの、楽しみにしてるんやで！」と、おっしゃって下さいました。　温かいお言葉、本当にありがとうございます！Ｈさんはご自身のホームページを１３年間も開設しておられ、囲碁、手品、水墨画など色んな趣味や作品を載せてらっしゃいます！一度行ってみてください！

本日こおりやまデイでは、３か月ごとに行なわれている。

項目は、握力測定・片足立ち・二階を一周するスピードを測るの３種目で、みなさん日頃のリハビリの成果を発揮されていました。

こちらはビデオ体操を行っているところですね、

その名も「若返りプラチナ体操」という運動で、座ったままでする運動なのですが、うっすらと皆さん汗ばんでいます。