清水寛の料理教室 |
| しゃこのゆで方 | |||||||||
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| しゃこの殻から身を取り出す方法 | ||||||||
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| かにの見分け方 | ||
| ● 殻の固いもの。 ● 持ったとき、ずっしりと重いもの。 ● 甲羅に丸い茶褐色のものが着いているもの。 これが付いているのは脱皮してから長い期間が経っているため、 身がよく詰まっている |
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| かにのゆで方 | |
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● ゆで方の基本 |
| 枝豆のゆで方 | ||
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| ゴーヤの料理方法 |
ゴーヤーの特徴である苦味は、きゅうり、メロンなどのウリ科の植物に含まれるククルビタシンによるものです。 ゴーヤには、ビタミンC、カリウム、チャランチン、植物インスリンなどが多く含まれている健康食品です。 1. ゴーヤーを縦に半分に切る 2. 中の種と白い綿をスプーンで取り除く 3. 厚さ3mm程の半月型に切る。歯ごたえと苦みを好む場合は、厚めに切る、料理の目的に合わせて調整する 4. 塩で軽くもむ 5. 30分ほど水にさらしてから、塩分がなくなるまで流水で洗う。苦味はこの時に少し減る 6. よく水を切ってから料理に使う 7. ゴーヤチャンプルなど、炒めすぎたり、熱を通しすぎたりすると苦みが減リ過ぎたり、食感が悪くなる |