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（材料）1人分
　・味噌ラーメン　　　　　　　１食　　・牛乳　　　　　　　２1/2cup
　・もち１口大　　　　　　　　１切れ　・スライスチーズ　　　　１枚
　・青梗菜　　　　　　　　　　２枚　　・バター　　　　　　　　少々

（作り方）
�@もちをトースターで香ばしくやく。
　青梗菜を炒め、牛乳を加えて煮、添付のスープを混ぜる。
�A麺を茹でて鉢に入れ、もちとちぎったスライスチーズをのせ、�@をかけて
　バターをちらす。

（材料）
　・インスタントラーメン　　　１食　　・卵　　　　　　　　　　１個
　・納豆（小粒）　　　　　　　１個　　・キャベツせん切り　好きなだけ
　・ねぎ　　　　　　　　好きなだけ

（作り方）
�@インスタントラーメンをキャベツを入れて作る。
�A卵と納豆をよく混ぜる。
�B�@にねぎをのせ、�Aをかける。

　・インスタントラーメン　　　１食　　・もやし　　　　　　好きなだけ
　・味付山くらげ　　　　好きなだけ　　・ごま　　　　　　　　　　少々

（作り方）
�@もやしと山くらげを炒めてラーメンの上にのせ、ごまをふる。

（材料）
　・ラーメン（こってり系）　　１食　　・しょうがみじん切り　　1/2かけ
　・アサリ　　　　　　　　　　100g　　・ごま油　　　　　　　　　小1/2
　・唐辛子（小口切り）　　　小１本　　・塩・こしょう　　　　　　 少々
　・高菜漬けみじん切り　　　　 20g　　・醤油　　　　　　　　　　大1/2

（作り方）
�@ごま油でしょうが・高菜を炒め、アサリ・唐辛子とスープを加えてアサリの口が
　開くまで煮る。塩・こしょうで味をつける。
�Aラーメンの上に�@をのせる。

（材料）
　・ラーメン（醤油か塩味）　　１食　　・トマト（1cm角切り）　　　1/4個
　・レタス　　　　　　　　　　１枚　　・粗引きこしょう　　　　　　少々
　・ザー采（細切り）　　　　　 10g

（作り方）
�@ラーメンを作り、ちぎったレタス・ザー采・トマトを乗せ、粗引きこしょうを
　かける。

（材料）
　・味噌ラーメン　　　　　　　1食　　　・小松菜（茹でたもの）　　1/4束
　・酒粕　　　　　 　　　　　100g　　　・青ねぎ小口切り　　　　　　2本
　・大根・人参（いちょう切り）4cm　　　・うす揚げ（短冊切り）　　　2枚
　・ごぼう（斜め切り）　　　1/2本

（作り方）
�@酒粕をちぎって熱湯をかけやわらかくしておく。
�A大根・人参・ごぼうに水を加えて火にかけ、やわらかくなったら
　�@と添付のスープを加え、味を調える。
�Bラーメンを茹で、�Aを注ぎ小松菜とねぎを添える。

（材料）2人分
　・スパゲティ　　　　　　　　200g　　　・玉ねぎ　　　　　　　　1/2個
　・ウインナーソーセージ　　　６本　　　・カレールー　　　　　　２かけ
　・ピーマン　　　　　　　　　３個　　　・塩・こしょう・醤油　　　適宜
　・水　　　　　　　　　　　1/2cup 

（作り方）
�@野菜・ソーセージを炒める。
�Aカレールーを水とともに小鍋で中火にかけ溶かす。
�B�@�Aをからめ、スパゲティとからめる。